トレーニング内容

名物！ゾンビゲーム

ゾンビ（指導者）と人間（生徒）の全力追いかけっこ。集中力・体力を向上させ、心肺機能も強くなり、疲れづらい体に。

　風船アップ＆玉入れ

姿勢に重要な背筋をよく使い、良い姿勢になります。手と眼の協調性がとれ、体の使い方が上手になったり、器用になったりします。

ビジョントレーニング

「見る力」を育てることで、平衡感覚や眼と手の協調性、姿勢保持の能力（バランス能力）を養います。静かな時間は、心を安定させます。

リズムでステップ・ジャンプ

ハードルやヘキサゴンと言われる六角形の道具を用いて、リズム感覚・瞬発力・敏捷性を鍛えます。適度な刺激は骨を強くします。

相撲あそび

和式生活の減少により、しゃがみ動作が出来ない子が増えています。丈夫な足腰と適切な関節の可動域は、ケガ予防や運動神経の向上に繋がります。

デュアルタスク（二重課題）

デュアルタスクとは「運動」＋「計算」など、2つの課題を同時に遂行することです。リハビリでも使用され、主動作が安定するだけでなく、注意力が高まったり、周囲に目が向くようになります。

風船リフティング

風船を落とさないように、リフティング。足を上げる運動は、空手の「蹴り」の上達に繋がります。バランス感覚の向上、体幹筋の強化、ぽっちゃり体型のお子様にも最適。

スピードまねっこ

指示された動きを素早く行うゲーム。「耳から入った言語情報を行動に移す」という運動は、頭の切り替えが必要です。体と聴覚を刺激し、脳の活性化、瞬発性・反射神経の向上。

クイックネストレーニング

「クイックネス(俊敏性)」は短時間で集中して素早く動くことです。反復して動くことで、頭で考えるより先に、自然と体がついてくるようになります。サッカーなど他のスポーツでも役立ちます。

空手の基本練習

楽しく遊んだあとは、しっかりと空手の基本練習も行います。

組手のステップ練習

組手競技の基本のステップ練習。地味できついですが、基本の構えが身につき、実戦に効いてきます。いかに集中力を切らさないか。忍耐力・自分との勝負！

マンツーマン指導

一人ひとりのペースに合わせ、 丁寧に個別指導を行います。どんどん先生に質問してくださいね。